Фасоль пинто пророщенная - состав, польза и вред

Вода 89.36 г

-

Калории 34.67 ккал

1%

Белок 2.99 г

3%

Жиры (липиды) 0.51 г

0%

Зола 0.74 г

-

Углеводы 6.40 г

2%

Кальций, Ca 24.33 мг

2%

Железо, Fe 1.10 мг

10%

Магний, Mg 29.67 мг

7%

Фосфор, Р 51.33 мг

7%

Калий, К 167.67 мг

3%

Натрий, Na 163.67 мг

12%

Цинк, Zn 0.28 мг

2%

Медь, Cu 0.18 мг

19%

Марганец, Mn 0.20 мг

8%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 11.30 мг

12%

Тиамин 0.12 мг

10%

Рибофлавин 0.10 мг

7%

Ниацин 1.24 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.40 мг

8%

Витамин В-6 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 58.67 мкг

14%

Фолаты, ПЭФ 58.67 мкг

14%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.13 г

5%

Изолейцин 0.13 г

6%

Лейцин 0.21 г

4%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.15 г

3%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.15 г

6%

Аргинин 0.16 г

2%

Гистидин 0.08 г

3%

Аланин 0.12 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.39 г

3%

Глютаминовая кислота 0.36 г

2%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.12 г

2%

Серин 0.16 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.06 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.30 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.11 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.19 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг