Kiełkująca fasola pinto - skład, korzyści i szkody

Woda 89.36 g

-

Kalorie 34.67 kcal

1%

Białko 2.99 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.51 g

0%

Popiół 0.74 g

-

Węglowodan 6.40 g

2%

Wapń, Ca 24.33 mg

2%

Żelazo, Fe 1.10 mg

10%

Magnez, Mg 29.67 mg

7%

Fosfor, P 51.33 mg

7%

Potas, K 167.67 mg

3%

Sód, Na 163.67 mg

12%

Cynk, Zn 0.28 mg

2%

Miedź, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 11.30 mg

12%

Tiamina 0.12 mg

10%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 1.24 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.40 mg

8%

Witamina B-6 0.09 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 58.67 mcg

14%

Kwas foliowy, DFE 58.67 mcg

14%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.13 g

5%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.21 g

4%

Lizyna 0.17 g

4%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.15 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.15 g

6%

Arginina 0.16 g

2%

Histydyna 0.08 g

3%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.36 g

2%

Glicyna 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Seryna 0.16 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.30 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.11 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.19 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg