Kiełkująca fasola pinto - skład, korzyści i szkody

Woda 89.36 g

4%

Kalorie 34.67 kcal

1%

Białka 2.99 g

3%

Tłuszcze 0.51 g

0%

Popiół 0.74 g

-

Węglowodany 6.40 g

2%

Wapń Ca 24.33 mg

2%

Żelazo Fe 1.10 mg

10%

Magnez Mg 29.67 mg

7%

Fosfor P 51.33 mg

7%

Potas K 167.67 mg

3%

Sód Na 163.67 mg

12%

Cynk Zn 0.28 mg

2%

Miedź Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 11.30 mg

12%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 1.24 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 58.67 mcg

14%

Witamina B9 Foliany DFE 58.67 mcg

14%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.13 g

5%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.21 g

4%

Lizyna 0.17 g

4%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.15 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.15 g

6%

Arginina 0.16 g

2%

Histydyna 0.08 g

3%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.36 g

2%

Glicyna 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Seryna 0.16 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas oktadekadienowy 0.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.19 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg