Fasole pinto încolțită - compoziție, beneficii și rău

apa 89.36 g

4%

Calorii 34.67 kcal

1%

Proteine 2.99 g

3%

Grăsime 0.51 g

0%

Cenușă 0.74 g

-

Carbohidrați 6.40 g

2%

Calciu Ca 24.33 mg

2%

Fier Fe 1.10 mg

10%

Magneziu Mg 29.67 mg

7%

Fosfor P 51.33 mg

7%

Potasiu K 167.67 mg

3%

Sodiu Na 163.67 mg

12%

Zinc Zn 0.28 mg

2%

Cupru Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 11.30 mg

12%

Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 1.24 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.40 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 58.67 mcg

14%

Vitamina B9 Folat DFE 58.67 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.13 g

5%

Izoleucină 0.13 g

6%

Leucina 0.21 g

4%

Lizina 0.17 g

4%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.15 g

3%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.15 g

6%

Arginina 0.16 g

2%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.12 g

1%

Acid aspartic 0.39 g

3%

Acid glutamic 0.36 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.16 g

1%

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acizi grași polinesaturați 0.30 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 0.19 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg