Fasole pinto încolțită - compoziție, beneficii și rău

Apă 89.36 g

-

Calorii 34.67 kcal

1%

Proteină 2.99 g

3%

Grăsimi (lipide) 0.51 g

0%

Frasin 0.74 g

-

Carbohidrați 6.40 g

2%

Calciu, Ca 24.33 mg

2%

Fier, Fe 1.10 mg

10%

Magneziu, Mg 29.67 mg

7%

Fosfor, P 51.33 mg

7%

Potasiu, K 167.67 mg

3%

Sodiu, Na 163.67 mg

12%

Zinc, Zn 0.28 mg

2%

Cupru, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 11.30 mg

12%

Tiamina 0.12 mg

10%

Riboflavină 0.10 mg

7%

Niacina 1.24 mg

7%

Acid pantotenic 0.40 mg

8%

Vitamina B-6 0.09 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 58.67 mcg

14%

Folat, DFE 58.67 mcg

14%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.21 g

4%

Lizina 0.17 g

4%

Metionină 0.03 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanină 0.15 g

3%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.15 g

6%

Arginina 0.16 g

2%

Histidină 0.08 g

3%

Alanina 0.12 g

1%

Acid aspartic 0.39 g

3%

Acid glutamic 0.36 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Proline 0.12 g

2%

Serina 0.16 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.06 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.06 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.04 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.30 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.11 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.19 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg