Fasole pinto încolțită gătită - compoziție, beneficii și rău

Apă 93.39 g

-

Calorii 21.00 kcal

0%

Proteină 1.86 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.32 g

0%

Frasin 0.64 g

-

Carbohidrați 3.80 g

1%

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

Fier, Fe 0.66 mg

6%

Magneziu, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 30.00 mg

4%

Potasiu, K 98.00 mg

2%

Sodiu, Na 169.00 mg

13%

Zinc, Zn 0.17 mg

1%

Cupru, Cu 0.11 mg

11%

Mangan, Mn 0.12 mg

5%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 6.10 mg

6%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.06 mg

4%

Niacina 0.73 mg

4%

Acid pantotenic 0.24 mg

4%

Vitamina B-6 0.05 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 29.00 mcg

7%

Folat, DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.08 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lizina 0.11 g

2%

Metionină 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanină 0.09 g

2%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.10 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histidină 0.05 g

2%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.24 g

1%

Acid glutamic 0.23 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Proline 0.08 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.03 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.19 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.12 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg