Fasole pinto încolțită gătită (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 93.39 g

4%

Calorii 22.00 kcal

0%

Proteine 1.86 g

2%

Grăsime 0.32 g

0%

Cenușă 0.34 g

-

Carbohidrați 4.10 g

1%

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 0.66 mg

6%

Magneziu Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 30.00 mg

4%

Potasiu K 98.00 mg

2%

Sodiu Na 51.00 mg

3%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cupru Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 6.10 mg

6%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.73 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 29.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.08 g

3%

Izoleucină 0.08 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lizina 0.11 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.09 g

2%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.10 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.24 g

1%

Acid glutamic 0.23 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.19 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.12 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg