🍏 Nutrionio
Fasole pinto încolțită fiartă (fără sare)

Fasole pinto încolțită fiartă (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

0%

22 kcal

Calorii

2%

2 g

Proteine

1%

4 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 93.39 g

4%

93.39

Calorii 22.00 kcal

0%

22.00

Proteine 1.86 g

2%

1.86

Grăsime 0.32 g

0%

0.32

Cenușă 0.34 g

-

-

Carbohidrați 4.10 g

1%

4.10

Minerale

Calciu Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fier Fe 0.66 mg

6%

0.66

Magneziu Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fosfor P 30.00 mg

4%

30.00

Potasiu K 98.00 mg

2%

98.00

Sodiu Na 51.00 mg

3%

51.00

Zinc Zn 0.17 mg

1%

0.17

Cupru Cu 0.11 mg

11%

0.11

Mangan Mn 0.12 mg

5%

0.12

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 6.10 mg

6%

6.10

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacină 0.73 mg

4%

0.73

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

0.24

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

4%

0.05

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamina B9 Folat DFE 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.02 g

2%

0.02

Treonină 0.08 g

3%

0.08

Izoleucină 0.08 g

4%

0.08

Leucina 0.13 g

2%

0.13

Lizina 0.11 g

2%

0.11

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.09 g

2%

0.09

Tirozină 0.06 g

1%

0.06

Valină 0.10 g

3%

0.10

Arginina 0.10 g

1%

0.10

Histidina 0.05 g

2%

0.05

Alanina 0.08 g

1%

0.08

Acid aspartic 0.24 g

1%

0.24

Acid glutamic 0.23 g

1%

0.23

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.08 g

1%

0.08

Serina 0.10 g

1%

0.10

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.19 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.12 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg