Gotowana kiełkująca fasola pinto (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 93.39 g

4%

Kalorie 22.00 kcal

0%

Białka 1.86 g

2%

Tłuszcze 0.32 g

0%

Popiół 0.34 g

-

Węglowodany 4.10 g

1%

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.66 mg

6%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 30.00 mg

4%

Potas K 98.00 mg

2%

Sód Na 51.00 mg

3%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 6.10 mg

6%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.73 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 29.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 29.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Izoleucyna 0.08 g

4%

Leucyna 0.13 g

2%

Lizyna 0.11 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.09 g

2%

Tyrozyna 0.06 g

1%

Walina 0.10 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.24 g

1%

Kwas glutaminowy 0.23 g

1%

Glicyna 0.06 g

1%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.10 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg