Fagioli pinto germogliati bolliti (senza sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
22 kcal
Calorie
2%
2 g
Proteina
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 93.39 g
-
Calorie 22.00 kcal
0%
Proteina 1.86 g
2%
Grassi (lipidi) 0.32 g
0%
Cenere 0.34 g
-
Carboidrato 4.10 g
1%
Minerali
Calcio, Ca 15.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.66 mg
6%
Magnesio, Mg 18.00 mg
4%
Fosforo, P 30.00 mg
4%
Potassio, K 98.00 mg
2%
Sodio, Na 51.00 mg
3%
Zinco, Zn 0.17 mg
1%
Rame, Cu 0.11 mg
11%
Manganese, Mn 0.12 mg
5%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 6.10 mg
6%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.73 mg
4%
Acido pantotenico 0.24 mg
4%
Vitamina B-6 0.05 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 29.00 mcg
7%
Folato, DFE 29.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.08 g
3%
Isoleucina 0.08 g
4%
Leucina 0.13 g
2%
Lisina 0.11 g
2%
Metionina 0.02 g
1%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.09 g
2%
Tirosina 0.06 g
1%
Valina 0.10 g
3%
Arginina 0.10 g
1%
Istidina 0.05 g
2%
Alanina 0.08 g
1%
Acido aspartico 0.24 g
1%
Acido glutammico 0.23 g
1%
Glicina 0.06 g
1%
Prolina 0.08 g
1%
Serina 0.10 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.19 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.12 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg