Fasole pinto încolțită crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 81.30 g

4%

Calorii 62.00 kcal

2%

Proteine 5.25 g

7%

Grăsime 0.90 g

1%

Cenușă 0.95 g

-

Carbohidrați 11.60 g

3%

Calciu Ca 43.00 mg

4%

Fier Fe 1.97 mg

19%

Magneziu Mg 53.00 mg

13%

Fosfor P 94.00 mg

13%

Potasiu K 307.00 mg

6%

Sodiu Na 153.00 mg

11%

Zinc Zn 0.50 mg

4%

Cupru Cu 0.32 mg

35%

Mangan Mn 0.37 mg

15%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 21.70 mg

24%

Vitamina B1 Tiamină 0.23 mg

19%

Vitamina B2 Riboflavină 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 2.28 mg

14%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.74 mg

14%

Vitamina B6 piridoxină 0.17 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 118.00 mcg

29%

Vitamina B9 Folat DFE 118.00 mcg

29%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

6%

Treonină 0.22 g

9%

Izoleucină 0.23 g

11%

Leucina 0.38 g

8%

Lizina 0.30 g

7%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirozină 0.18 g

4%

Valină 0.27 g

10%

Arginina 0.29 g

4%

Histidina 0.15 g

6%

Alanina 0.22 g

3%

Acid aspartic 0.68 g

5%

Acid glutamic 0.64 g

4%

Glicina 0.18 g

5%

Prolina 0.21 g

4%

Serina 0.28 g

3%

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.07 g

Acid octadecenoic 0.07 g

Acizi grași polinesaturați 0.52 g

Acid octadecadienoic 0.19 g

Acid octadecatrienoic 0.33 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg