Фасоль пинто пророщенная сырая - состав, польза и вред

Вода 81.30 г

4%

Калории 62.00 ккал

2%

Белки 5.25 г

7%

Жиры 0.90 г

1%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 11.60 г

3%

Кальций Ca 43.00 мг

4%

Железо Fe 1.97 мг

19%

Магний Mg 53.00 мг

13%

Фосфор P 94.00 мг

13%

Калий K 307.00 мг

6%

Натрий Na 153.00 мг

11%

Цинк Zn 0.50 мг

4%

Медь Cu 0.32 мг

35%

Марганец Mn 0.37 мг

15%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 21.70 мг

24%

Витамин B1 Тиамин 0.23 мг

19%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 2.28 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.74 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 118.00 мкг

29%

Витамин B9 Фолаты DFE 118.00 мкг

29%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

6%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.23 г

11%

Лейцин 0.38 г

8%

Лизин 0.30 г

7%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.27 г

6%

Тирозин 0.18 г

4%

Валин 0.27 г

10%

Аргинин 0.29 г

4%

Гистидин 0.15 г

6%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.68 г

5%

Глютаминовая кислота 0.64 г

4%

Глицин 0.18 г

5%

Пролин 0.21 г

4%

Серин 0.28 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Пальмитиновая кислота 0.10 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.52 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.33 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг