Фасоль пинто пророщенная сырая - состав, польза и вред

Вода 81.30 г

-

Калории 62.00 ккал

2%

Белок 5.25 г

7%

Жиры (липиды) 0.90 г

1%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 11.60 г

3%

Кальций, Ca 43.00 мг

4%

Железо, Fe 1.97 мг

19%

Магний, Mg 53.00 мг

13%

Фосфор, Р 94.00 мг

13%

Калий, К 307.00 мг

6%

Натрий, Na 153.00 мг

11%

Цинк, Zn 0.50 мг

4%

Медь, Cu 0.32 мг

35%

Марганец, Mn 0.37 мг

15%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 21.70 мг

24%

Тиамин 0.23 мг

19%

Рибофлавин 0.18 мг

13%

Ниацин 2.28 мг

14%

Пантотеновая кислота 0.74 мг

14%

Витамин В-6 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 118.00 мкг

29%

Фолаты, ПЭФ 118.00 мкг

29%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

6%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.23 г

11%

Лейцин 0.38 г

8%

Лизин 0.30 г

7%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.27 г

6%

Тирозин 0.18 г

4%

Валин 0.27 г

10%

Аргинин 0.29 г

4%

Гистидин 0.15 г

6%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.68 г

5%

Глютаминовая кислота 0.64 г

4%

Глицин 0.18 г

5%

Пролин 0.21 г

4%

Серин 0.28 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.11 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.07 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.07 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.52 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.19 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.33 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг