Haricots pinto germés crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 81.30 g

4%

Calories 62.00 kcal

2%

Protéines 5.25 g

7%

Graisses 0.90 g

1%

Cendre 0.95 g

-

Glucides 11.60 g

3%

Calcium Ca 43.00 mg

4%

Fer Fe 1.97 mg

19%

Magnésium Mg 53.00 mg

13%

Phosphore P 94.00 mg

13%

Potassium K 307.00 mg

6%

Sodium Na 153.00 mg

11%

Zinc Zn 0.50 mg

4%

Cuivre Cu 0.32 mg

35%

Manganèse Mn 0.37 mg

15%

Sélénium Se 0.60 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 21.70 mg

24%

Vitamine B1 Thiamine 0.23 mg

19%

Vitamine B2 Riboflavine 0.18 mg

13%

Vitamine B3 Niacine 2.28 mg

14%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.74 mg

14%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.17 mg

13%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 118.00 mcg

29%

Vitamine B9 Folate DFE 118.00 mcg

29%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.06 g

6%

Thréonine 0.22 g

9%

Isoleucine 0.23 g

11%

Leucine 0.38 g

8%

Lysine 0.30 g

7%

Méthionine 0.06 g

3%

Cystine 0.06 g

3%

Phénylalanine 0.27 g

6%

Tyrosine 0.18 g

4%

Valine 0.27 g

10%

Arginine 0.29 g

4%

Histidine 0.15 g

6%

Alanine 0.22 g

3%

Acide aspartique 0.68 g

5%

Acide glutamique 0.64 g

4%

Glycine 0.18 g

5%

Proline 0.21 g

4%

Sérine 0.28 g

3%

Acides gras saturés 0.11 g

Acide palmitique 0.10 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.07 g

Acide octadécénoïque 0.07 g

Acides gras polyinsaturés 0.52 g

Acide octadécadiénoïque 0.19 g

Acide octadécatriénoïque 0.33 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg