Haricots pinto - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 51.96 g

2%

Calories 186.75 kcal

8%

Protéines 11.61 g

15%

Graisses 0.86 g

1%

Cendre 1.78 g

-

Glucides 33.80 g

10%

Fibre 9.75 g

-

Sucres 0.83 g

-

Saccharose 0.80 g

-

Glucose 0.03 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 18.67 g

-

Calcium Ca 67.00 mg

6%

Fer Fe 2.65 mg

26%

Magnésium Mg 77.00 mg

19%

Phosphore P 201.50 mg

28%

Potassium K 634.75 mg

13%

Sodium Na 122.50 mg

9%

Zinc Zn 1.21 mg

11%

Cuivre Cu 0.40 mg

44%

Manganèse Mn 0.61 mg

26%

Sélénium Se 13.43 mcg

24%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.70 mg

4%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 4.20 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 2.00 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.29 mg

23%

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 0.52 mg

3%

Vitamine B4 Choline 50.75 mg

10%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.40 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.31 mg

23%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 223.25 mcg

55%

Vitamine B9 Folate DFE 223.25 mcg

55%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.25 mg

-

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.44 g

18%

Isoleucine 0.49 g

24%

Leucine 0.88 g

19%

Lysine 0.75 g

18%

Méthionine 0.15 g

8%

Cystine 0.11 g

5%

Phénylalanine 0.61 g

13%

Tyrosine 0.25 g

5%

Valine 0.57 g

22%

Arginine 0.62 g

10%

Histidine 0.30 g

14%

Alanine 0.48 g

7%

Acide aspartique 1.29 g

10%

Acide glutamique 1.68 g

12%

Glycine 0.44 g

12%

Proline 0.57 g

12%

Sérine 0.64 g

7%

Acides gras saturés 0.16 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.16 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.16 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.16 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.28 g

Acide octadécadiénoïque 0.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.16 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg