Haricots pinto (sans sel) - composición, beneficios y daños

Eau 62.95 g

-

Calories 143.00 kcal

6%

Protéine 9.01 g

12%

Gras (lipides) 0.65 g

0%

Cendre 1.17 g

-

Glucides 26.22 g

8%

Fibres 9.00 g

-

Sucres 0.34 g

-

Saccharose 0.34 g

-

Glucose (dextrose) 0.00 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 15.15 g

-

Calcium, Ca 46.00 mg

4%

Fer, Fe 2.09 mg

20%

Magnésium, Mg 50.00 mg

12%

Phosphore, P 147.00 mg

21%

Potassium, K 436.00 mg

9%

Sodium, Na 1.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.98 mg

8%

Cuivre, Cu 0.22 mg

24%

Manganèse, Mn 0.45 mg

19%

Sélénium, Se 6.20 mcg

11%

Fluorure, F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.94 mg

6%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 3.50 mcg

2%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.80 mg

0%

Thiamine 0.19 mg

16%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 0.32 mg

1%

Acide pantothénique 0.21 mg

4%

Vitamine B-6 0.23 mg

17%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 172.00 mcg

43%

Folate, DFE 172.00 mcg

43%

Choline, totale 35.30 mg

7%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.11 g

13%

Thréonine 0.33 g

13%

Isoleucine 0.43 g

21%

Leucine 0.77 g

16%

Lysine 0.63 g

15%

Méthionine 0.12 g

6%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.53 g

12%

Tyrosine 0.21 g

4%

Valine 0.52 g

20%

Arginine 0.49 g

8%

Histidine 0.25 g

11%

Alanine 0.41 g

6%

L'acide aspartique 1.13 g

9%

Acide glutamique 1.45 g

10%

Glycine 0.37 g

10%

Proline 0.52 g

11%

Sérine 0.57 g

6%

Acides gras saturés (AGS) 0.14 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.13 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.13 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.13 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.24 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.14 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg