Haricots pinto germés (sans sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
22 kcal
Calories
2%
2 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 93.39 g
-
Calories 22.00 kcal
0%
Protéine 1.86 g
2%
Gras (lipides) 0.32 g
0%
Cendre 0.34 g
-
Glucides 4.10 g
1%
Minéraux
Calcium, Ca 15.00 mg
1%
Fer, Fe 0.66 mg
6%
Magnésium, Mg 18.00 mg
4%
Phosphore, P 30.00 mg
4%
Potassium, K 98.00 mg
2%
Sodium, Na 51.00 mg
3%
Zinc, Zn 0.17 mg
1%
Cuivre, Cu 0.11 mg
11%
Manganèse, Mn 0.12 mg
5%
Sélénium, Se 0.60 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 6.10 mg
6%
Thiamine 0.07 mg
5%
Riboflavine 0.06 mg
4%
Niacine 0.73 mg
4%
Acide pantothénique 0.24 mg
4%
Vitamine B-6 0.05 mg
4%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 29.00 mcg
7%
Folate, DFE 29.00 mcg
7%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.02 g
2%
Thréonine 0.08 g
3%
Isoleucine 0.08 g
4%
Leucine 0.13 g
2%
Lysine 0.11 g
2%
Méthionine 0.02 g
1%
Cystine 0.02 g
1%
Phénylalanine 0.09 g
2%
Tyrosine 0.06 g
1%
Valine 0.10 g
3%
Arginine 0.10 g
1%
Histidine 0.05 g
2%
Alanine 0.08 g
1%
L'acide aspartique 0.24 g
1%
Acide glutamique 0.23 g
1%
Glycine 0.06 g
1%
Proline 0.08 g
1%
Sérine 0.10 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.04 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.19 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.12 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg