Фасоль пинто пророщенная (без соли) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
0%
22 ккал
Калории
2%
2 г
Белки
1%
4 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 93.39 г
4%
Калории 22.00 ккал
0%
Белки 1.86 г
2%
Жиры 0.32 г
0%
Зола 0.34 г
-
Углеводы 4.10 г
1%
Минералы
Кальций Ca 15.00 мг
1%
Железо Fe 0.66 мг
6%
Магний Mg 18.00 мг
4%
Фосфор P 30.00 мг
4%
Калий K 98.00 мг
2%
Натрий Na 51.00 мг
3%
Цинк Zn 0.17 мг
1%
Медь Cu 0.11 мг
11%
Марганец Mn 0.12 мг
5%
Селен Se 0.60 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 6.10 мг
6%
Витамин B1 Тиамин 0.07 мг
5%
Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг
4%
Витамин B3 Ниацин 0.73 мг
4%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг
4%
Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг
4%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 29.00 мкг
7%
Витамин B9 Фолаты DFE 29.00 мкг
7%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.02 г
2%
Треонин 0.08 г
3%
Изолейцин 0.08 г
4%
Лейцин 0.13 г
2%
Лизин 0.11 г
2%
Метионин 0.02 г
1%
Цистин 0.02 г
1%
Фенилаланин 0.09 г
2%
Тирозин 0.06 г
1%
Валин 0.10 г
3%
Аргинин 0.10 г
1%
Гистидин 0.05 г
2%
Аланин 0.08 г
1%
Аспарагиновая кислота 0.24 г
1%
Глютаминовая кислота 0.23 г
1%
Глицин 0.06 г
1%
Пролин 0.08 г
1%
Серин 0.10 г
1%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.04 г
Пальмитиновая кислота 0.03 г
Стеариновая кислота 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г
Октадеценовая кислота 0.02 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г
Октадекадиеновая кислота 0.07 г
Октадекатриеновая кислота 0.12 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг