Фасоль пинто пророщенная (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
0%
20 ккал
Калории
2%
2 г
Белок
1%
4 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 93.39 г
-
Калории 20.00 ккал
0%
Белок 1.86 г
2%
Жиры (липиды) 0.32 г
0%
Зола 0.93 г
-
Углеводы 3.50 г
1%
Минералы
Кальций, Ca 15.00 мг
1%
Железо, Fe 0.66 мг
6%
Магний, Mg 18.00 мг
4%
Фосфор, Р 30.00 мг
4%
Калий, К 98.00 мг
2%
Натрий, Na 287.00 мг
22%
Цинк, Zn 0.17 мг
1%
Медь, Cu 0.11 мг
11%
Марганец, Mn 0.12 мг
5%
Селен, Se 0.60 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 6.10 мг
6%
Тиамин 0.07 мг
5%
Рибофлавин 0.06 мг
4%
Ниацин 0.73 мг
4%
Пантотеновая кислота 0.24 мг
4%
Витамин В-6 0.05 мг
4%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 29.00 мкг
7%
Фолаты, ПЭФ 29.00 мкг
7%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.02 г
2%
Треонин 0.08 г
3%
Изолейцин 0.08 г
4%
Лейцин 0.13 г
2%
Лизин 0.11 г
2%
Метионин 0.02 г
1%
Цистин 0.02 г
1%
Фенилаланин 0.09 г
2%
Тирозин 0.06 г
1%
Валин 0.10 г
3%
Аргинин 0.10 г
1%
Гистидин 0.05 г
2%
Аланин 0.08 г
1%
Аспарагиновая кислота 0.24 г
1%
Глютаминовая кислота 0.23 г
1%
Глицин 0.06 г
1%
Пролин 0.08 г
1%
Серин 0.10 г
1%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.19 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.12 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг