Фасоль пинто пророщенная вареная (с солью) - состав, польза и вред

Вода 93.39 г

-

Калории 20.00 ккал

0%

Белок 1.86 г

2%

Жиры (липиды) 0.32 г

0%

Зола 0.93 г

-

Углеводы 3.50 г

1%

Кальций, Ca 15.00 мг

1%

Железо, Fe 0.66 мг

6%

Магний, Mg 18.00 мг

4%

Фосфор, Р 30.00 мг

4%

Калий, К 98.00 мг

2%

Натрий, Na 287.00 мг

22%

Цинк, Zn 0.17 мг

1%

Медь, Cu 0.11 мг

11%

Марганец, Mn 0.12 мг

5%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 6.10 мг

6%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 0.73 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин В-6 0.05 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 29.00 мкг

7%

Фолаты, ПЭФ 29.00 мкг

7%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.08 г

4%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.09 г

2%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.10 г

3%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.08 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.24 г

1%

Глютаминовая кислота 0.23 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.19 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.12 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг