Succotash hervido (con sal) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
111 kcal
Calorías
6%
5 g
Proteína
7%
24 g
Carbohidrato
0%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 68.37 g
-
Calorías 111.00 kcal
4%
Proteína 5.07 g
6%
Grasas (lípidos) 0.80 g
0%
Ceniza 1.39 g
-
Carbohidrato 24.37 g
7%
Minerales
Calcio, Ca 17.00 mg
1%
Hierro, Fe 1.52 mg
15%
Magnesio, Mg 53.00 mg
13%
Fósforo, P 117.00 mg
16%
Potasio, K 410.00 mg
8%
Sodio, Na 253.00 mg
19%
cinc, Zn 0.63 mg
5%
Cobre, Cu 0.18 mg
19%
Manganeso, Mn 0.77 mg
33%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 15.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 8.20 mg
9%
Tiamina 0.17 mg
14%
Riboflavina 0.10 mg
7%
Niacina 1.33 mg
8%
Ácido pantoténico 0.57 mg
11%
vitamina B-6 0.12 mg
8%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 33.00 mcg
8%
Folato, DFE 33.00 mcg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.06 g
7%
Treonina 0.21 g
8%
Isoleucina 0.29 g
14%
Leucina 0.45 g
9%
Lisina 0.30 g
7%
Metionina 0.07 g
3%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.25 g
5%
Tirosina 0.17 g
3%
Valina 0.31 g
12%
Arginina 0.30 g
4%
Histidina 0.16 g
7%
Alanina 0.28 g
4%
Ácido aspártico 0.49 g
4%
Ácido glutamico 0.76 g
5%
Glicina 0.20 g
5%
Prolina 0.20 g
4%
Serina 0.29 g
3%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.15 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.13 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.16 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.16 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.38 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.32 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.06 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg