Sucotash fiert (cu sare) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
111 kcal
Calorii
6%
5 g
Proteină
7%
24 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 68.37 g
-
Calorii 111.00 kcal
4%
Proteină 5.07 g
6%
Grăsimi (lipide) 0.80 g
0%
Frasin 1.39 g
-
Carbohidrați 24.37 g
7%
Minerale
Calciu, Ca 17.00 mg
1%
Fier, Fe 1.52 mg
15%
Magneziu, Mg 53.00 mg
13%
Fosfor, P 117.00 mg
16%
Potasiu, K 410.00 mg
8%
Sodiu, Na 253.00 mg
19%
Zinc, Zn 0.63 mg
5%
Cupru, Cu 0.18 mg
19%
Mangan, Mn 0.77 mg
33%
Seleniu, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 15.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 8.20 mg
9%
Tiamina 0.17 mg
14%
Riboflavină 0.10 mg
7%
Niacina 1.33 mg
8%
Acid pantotenic 0.57 mg
11%
Vitamina B-6 0.12 mg
8%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 33.00 mcg
8%
Folat, DFE 33.00 mcg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.06 g
7%
Treonina 0.21 g
8%
Isoleucina 0.29 g
14%
Leucina 0.45 g
9%
Lizina 0.30 g
7%
Metionină 0.07 g
3%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanină 0.25 g
5%
Tirozină 0.17 g
3%
Valină 0.31 g
12%
Arginina 0.30 g
4%
Histidină 0.16 g
7%
Alanina 0.28 g
4%
Acid aspartic 0.49 g
4%
Acid glutamic 0.76 g
5%
Glicina 0.20 g
5%
Proline 0.20 g
4%
Serina 0.29 g
3%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.15 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.13 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.16 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.16 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.38 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.32 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg