Sucotash fiert (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 68.37 g

3%

Calorii 111.00 kcal

4%

Proteine 5.07 g

6%

Grăsime 0.80 g

0%

Cenușă 1.39 g

-

Carbohidrați 24.37 g

7%

Calciu Ca 17.00 mg

1%

Fier Fe 1.52 mg

15%

Magneziu Mg 53.00 mg

13%

Fosfor P 117.00 mg

16%

Potasiu K 410.00 mg

8%

Sodiu Na 253.00 mg

19%

Zinc Zn 0.63 mg

5%

Cupru Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.77 mg

33%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 8.20 mg

9%

Vitamina B1 Tiamină 0.17 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 1.33 mg

8%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.57 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 33.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folat DFE 33.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

7%

Treonină 0.21 g

8%

Izoleucină 0.29 g

14%

Leucina 0.45 g

9%

Lizina 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.25 g

5%

Tirozină 0.17 g

3%

Valină 0.31 g

12%

Arginina 0.30 g

4%

Histidina 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Acid aspartic 0.49 g

4%

Acid glutamic 0.76 g

5%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.29 g

3%

Acizi grași saturați 0.15 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.13 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.16 g

Acid octadecenoic 0.16 g

Acizi grași polinesaturați 0.38 g

Acid octadecadienoic 0.32 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg