Nutrionio
Sucotash

Sucotash - compoziție, beneficii și rău

fiert la conservă congelat crud fiert fără sare cu sare

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

4%

96 kcal

Calorii

5%

4 g

Proteină

6%

20 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 73.18 g

-

-

Calorii 96.20 kcal

4%

96.20

Proteină 4.42 g

5%

4.42

Grăsimi (lipide) 0.80 g

0%

0.80

Frasin 1.15 g

-

-

Carbohidrați 20.45 g

6%

20.45

Fibre 3.72 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 15.80 mg

1%

15.80

Fier, Fe 1.27 mg

12%

1.27

Magneziu, Mg 39.40 mg

9%

39.40

Fosfor, P 96.00 mg

13%

96.00

Potasiu, K 329.40 mg

7%

329.40

Sodiu, Na 108.00 mg

8%

108.00

Zinc, Zn 0.57 mg

5%

0.57

Cupru, Cu 0.14 mg

15%

0.14

Mangan, Mn 0.58 mg

25%

0.58

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 13.00 mcg

1%

13.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 8.92 mg

9%

8.92

Tiamina 0.13 mg

11%

0.13

Riboflavină 0.08 mg

6%

0.08

Niacina 1.25 mg

7%

1.25

Acid pantotenic 0.37 mg

7%

0.37

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

0.10

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 36.00 mcg

9%

36.00

Folat, DFE 36.00 mcg

9%

36.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.18 g

7%

0.18

Isoleucina 0.25 g

12%

0.25

Leucina 0.39 g

8%

0.39

Lizina 0.26 g

6%

0.26

Metionină 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.05 g

2%

0.05

Fenilalanină 0.21 g

4%

0.21

Tirozină 0.15 g

3%

0.15

Valină 0.27 g

10%

0.27

Arginina 0.26 g

4%

0.26

Histidină 0.14 g

6%

0.14

Alanina 0.24 g

3%

0.24

Acid aspartic 0.43 g

3%

0.43

Acid glutamic 0.67 g

4%

0.67

Glicina 0.18 g

5%

0.18

Proline 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.25 g

3%

0.25

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 0.15 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.13 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.16 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.16 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.38 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.32 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolul 0.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g