Succotash - composição, benefícios e malefícios

Água 73.18 g

3%

Calorias 96.20 kcal

4%

Proteína 4.42 g

5%

Gordura 0.80 g

0%

Cinzas 1.15 g

-

Carboidrato 20.45 g

6%

Fibra 3.72 g

-

Cálcio Ca 15.80 mg

1%

Ferro Fe 1.27 mg

12%

Magnésio Mg 39.40 mg

9%

Fósforo P 96.00 mg

13%

Potássio K 329.40 mg

7%

Sódio Na 108.00 mg

8%

Zinco Zn 0.57 mg

5%

Cobre Cu 0.14 mg

15%

Manganês Mn 0.58 mg

25%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 8.92 mg

9%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.25 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.37 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 36.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folatos DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.39 g

8%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.21 g

4%

Tirosina 0.15 g

3%

Valina 0.27 g

10%

Arginina 0.26 g

4%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.24 g

3%

Ácido aspártico 0.43 g

3%

Ácido glutâmico 0.67 g

4%

Glicina 0.18 g

5%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.25 g

3%

Gordura saturada 0.15 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.13 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.16 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.16 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.38 g

Ácido octadecadienóico 0.32 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g