Succotash (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 68.37 g

-

Calorias 115.00 kcal

5%

Proteína 5.07 g

6%

Gordura (lipídios) 0.80 g

0%

Cinzas 1.39 g

-

Carboidrato 24.38 g

7%

Fibra 4.50 g

-

Cálcio, Ca 17.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.52 mg

15%

Magnésio, Mg 53.00 mg

13%

Fósforo, P 117.00 mg

16%

Potássio, K 410.00 mg

8%

Sódio, Na 17.00 mg

1%

Zinco, Zn 0.63 mg

5%

Cobre, Cu 0.18 mg

19%

Manganês, Mn 0.77 mg

33%

Selênio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 8.20 mg

9%

Tiamina 0.17 mg

14%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 1.33 mg

8%

Ácido pantotênico 0.57 mg

11%

Vitamina B-6 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 33.00 mcg

8%

Folato, DFE 33.00 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.25 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.31 g

12%

arginina 0.30 g

4%

Histidina 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Ácido aspártico 0.49 g

4%

Ácido glutâmico 0.76 g

5%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.29 g

3%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.15 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.13 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.16 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.16 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.38 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.32 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.06 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg