Succotash cozido (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 68.37 g

3%

Calorias 115.00 kcal

5%

Proteína 5.07 g

6%

Gordura 0.80 g

0%

Cinzas 1.39 g

-

Carboidrato 24.38 g

7%

Fibra 4.50 g

-

Cálcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 1.52 mg

15%

Magnésio Mg 53.00 mg

13%

Fósforo P 117.00 mg

16%

Potássio K 410.00 mg

8%

Sódio Na 17.00 mg

1%

Zinco Zn 0.63 mg

5%

Cobre Cu 0.18 mg

19%

Manganês Mn 0.77 mg

33%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 8.20 mg

9%

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 1.33 mg

8%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.57 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 33.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folatos DFE 33.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.25 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.30 g

4%

Histidina 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Ácido aspártico 0.49 g

4%

Ácido glutâmico 0.76 g

5%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.29 g

3%

Gordura saturada 0.15 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.13 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.16 g

Ácido octadecenóico 0.16 g

Gordura poli-insaturada 0.38 g

Ácido octadecadienóico 0.32 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg