Nutrionio
Succotash

Succotash - composición, beneficios y daños

cocido en conserva congelado crudo hervido sin sal con sal

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

4%

96 kcal

Calorías

5%

4 g

Proteína

6%

20 g

Carbohidrato

0%

1 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 73.18 g

-

-

Calorías 96.20 kcal

4%

96.20

Proteína 4.42 g

5%

4.42

Grasas (lípidos) 0.80 g

0%

0.80

Ceniza 1.15 g

-

-

Carbohidrato 20.45 g

6%

20.45

Fibra 3.72 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 15.80 mg

1%

15.80

Hierro, Fe 1.27 mg

12%

1.27

Magnesio, Mg 39.40 mg

9%

39.40

Fósforo, P 96.00 mg

13%

96.00

Potasio, K 329.40 mg

7%

329.40

Sodio, Na 108.00 mg

8%

108.00

cinc, Zn 0.57 mg

5%

0.57

Cobre, Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganeso, Mn 0.58 mg

25%

0.58

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 13.00 mcg

1%

13.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 8.92 mg

9%

8.92

Tiamina 0.13 mg

11%

0.13

Riboflavina 0.08 mg

6%

0.08

Niacina 1.25 mg

7%

1.25

Ácido pantoténico 0.37 mg

7%

0.37

vitamina B-6 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 36.00 mcg

9%

36.00

Folato, DFE 36.00 mcg

9%

36.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.18 g

7%

0.18

Isoleucina 0.25 g

12%

0.25

Leucina 0.39 g

8%

0.39

Lisina 0.26 g

6%

0.26

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.05 g

2%

0.05

Fenilalanina 0.21 g

4%

0.21

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.27 g

10%

0.27

Arginina 0.26 g

4%

0.26

Histidina 0.14 g

6%

0.14

Alanina 0.24 g

3%

0.24

Ácido aspártico 0.43 g

3%

0.43

Ácido glutamico 0.67 g

4%

0.67

Glicina 0.18 g

5%

0.18

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.25 g

3%

0.25

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.15 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.13 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.16 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.16 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.38 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.32 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.06 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g