Succotash - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
96 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteina
6%
20 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 73.18 g
-
Calorie 96.20 kcal
4%
Proteina 4.42 g
5%
Grassi (lipidi) 0.80 g
0%
Cenere 1.15 g
-
Carboidrato 20.45 g
6%
Fibra 3.72 g
-
Minerali
Calcio, Ca 15.80 mg
1%
Ferro, Fe 1.27 mg
12%
Magnesio, Mg 39.40 mg
9%
Fosforo, P 96.00 mg
13%
Potassio, K 329.40 mg
7%
Sodio, Na 108.00 mg
8%
Zinco, Zn 0.57 mg
5%
Rame, Cu 0.14 mg
15%
Manganese, Mn 0.58 mg
25%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 13.00 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 8.92 mg
9%
Tiamina 0.13 mg
11%
Riboflavina 0.08 mg
6%
Niacina 1.25 mg
7%
Acido pantotenico 0.37 mg
7%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 36.00 mcg
9%
Folato, DFE 36.00 mcg
9%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.05 g
6%
Treonina 0.18 g
7%
Isoleucina 0.25 g
12%
Leucina 0.39 g
8%
Lisina 0.26 g
6%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.21 g
4%
Tirosina 0.15 g
3%
Valina 0.27 g
10%
Arginina 0.26 g
4%
Istidina 0.14 g
6%
Alanina 0.24 g
3%
Acido aspartico 0.43 g
3%
Acido glutammico 0.67 g
4%
Glicina 0.18 g
5%
Prolina 0.17 g
3%
Serina 0.25 g
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.15 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.13 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.16 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.16 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.38 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.32 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g