Succotash cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 68.37 g

-

Calorie 113.00 kcal

4%

Proteina 5.07 g

6%

Grassi (lipidi) 0.80 g

0%

Cenere 1.39 g

-

Carboidrato 24.38 g

7%

Fibra 4.50 g

-

Calcio, Ca 17.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.52 mg

15%

Magnesio, Mg 53.00 mg

13%

Fosforo, P 117.00 mg

16%

Potassio, K 410.00 mg

8%

Sodio, Na 135.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.63 mg

5%

Rame, Cu 0.18 mg

19%

Manganese, Mn 0.77 mg

33%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 8.20 mg

9%

Tiamina 0.17 mg

14%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 1.33 mg

8%

Acido pantotenico 0.57 mg

11%

Vitamina B-6 0.12 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 33.00 mcg

8%

Folato, DFE 33.00 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.25 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.30 g

4%

Istidina 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Acido aspartico 0.49 g

4%

Acido glutammico 0.76 g

5%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.29 g

3%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.15 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.13 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.16 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.16 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.38 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.32 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg