Суккоташ приготовленный - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
4%
113 ккал
Калории
6%
5 г
Белок
7%
24 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 68.37 г
-
Калории 113.00 ккал
4%
Белок 5.07 г
6%
Жиры (липиды) 0.80 г
0%
Зола 1.39 г
-
Углеводы 24.38 г
7%
Клетчатка 4.50 г
-
Минералы
Кальций, Ca 17.00 мг
1%
Железо, Fe 1.52 мг
15%
Магний, Mg 53.00 мг
13%
Фосфор, Р 117.00 мг
16%
Калий, К 410.00 мг
8%
Натрий, Na 135.00 мг
10%
Цинк, Zn 0.63 мг
5%
Медь, Cu 0.18 мг
19%
Марганец, Mn 0.77 мг
33%
Селен, Se 0.60 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 15.00 мкг
1%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 8.20 мг
9%
Тиамин 0.17 мг
14%
Рибофлавин 0.10 мг
7%
Ниацин 1.33 мг
8%
Пантотеновая кислота 0.57 мг
11%
Витамин В-6 0.12 мг
8%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 33.00 мкг
8%
Фолаты, ПЭФ 33.00 мкг
8%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.06 г
7%
Треонин 0.21 г
8%
Изолейцин 0.29 г
14%
Лейцин 0.45 г
9%
Лизин 0.30 г
7%
Метионин 0.07 г
3%
Цистин 0.06 г
3%
Фенилаланин 0.25 г
5%
Тирозин 0.17 г
3%
Валин 0.31 г
12%
Аргинин 0.30 г
4%
Гистидин 0.16 г
7%
Аланин 0.28 г
4%
Аспарагиновая кислота 0.49 г
4%
Глютаминовая кислота 0.76 г
5%
Глицин 0.20 г
5%
Пролин 0.20 г
4%
Серин 0.29 г
3%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.15 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.13 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.16 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.16 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.38 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.32 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг