Succotash crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 73.10 g

3%

Calorie 99.00 kcal

4%

Proteine 5.03 g

6%

Grassi 1.02 g

1%

Cenere 1.26 g

-

Carboidrati 19.59 g

6%

Fibra alimentare 3.80 g

-

Calcio Ca 18.00 mg

1%

Ferro Fe 1.83 mg

18%

Magnesio Mg 48.00 mg

12%

Fosforo P 113.00 mg

16%

Potassio K 369.00 mg

7%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.61 mg

5%

Rame Cu 0.19 mg

20%

Manganese Mn 0.69 mg

29%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 15.10 mg

16%

Vitamina B1 Tiamina 0.21 mg

17%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.59 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.13 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 40.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 40.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

6%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.28 g

14%

Leucina 0.44 g

9%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.29 g

4%

Istidina 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Acido aspartico 0.49 g

4%

Acido glutammico 0.76 g

5%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.29 g

3%

Acidi grassi saturi 0.19 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.17 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.20 g

Acido ottadecenoico 0.20 g

Acidi grassi polinsaturi 0.49 g

Acido ottadecadienoico 0.41 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g