Суккоташ сырой - состав, польза и вред

Вода 73.10 г

-

Калории 99.00 ккал

4%

Белок 5.03 г

6%

Жиры (липиды) 1.02 г

1%

Зола 1.26 г

-

Углеводы 19.59 г

6%

Клетчатка 3.80 г

-

Кальций, Ca 18.00 мг

1%

Железо, Fe 1.83 мг

18%

Магний, Mg 48.00 мг

12%

Фосфор, Р 113.00 мг

16%

Калий, К 369.00 мг

7%

Натрий, Na 4.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.61 мг

5%

Медь, Cu 0.19 мг

20%

Марганец, Mn 0.69 мг

29%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 15.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 15.10 мг

16%

Тиамин 0.21 мг

17%

Рибофлавин 0.08 мг

6%

Ниацин 1.59 мг

9%

Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин В-6 0.13 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 40.00 мкг

10%

Фолаты, ПЭФ 40.00 мкг

10%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

6%

Треонин 0.21 г

8%

Изолейцин 0.28 г

14%

Лейцин 0.44 г

9%

Лизин 0.30 г

7%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.24 г

5%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.31 г

12%

Аргинин 0.29 г

4%

Гистидин 0.16 г

7%

Аланин 0.28 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.49 г

4%

Глютаминовая кислота 0.76 г

5%

Глицин 0.20 г

5%

Пролин 0.20 г

4%

Серин 0.29 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.19 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.17 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.20 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.20 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.49 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.41 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г