Succotash crue - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
99 kcal
Calories
6%
5 g
Protéine
6%
20 g
Glucides
1%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 73.10 g
-
Calories 99.00 kcal
4%
Protéine 5.03 g
6%
Gras (lipides) 1.02 g
1%
Cendre 1.26 g
-
Glucides 19.59 g
6%
Fibres 3.80 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 18.00 mg
1%
Fer, Fe 1.83 mg
18%
Magnésium, Mg 48.00 mg
12%
Phosphore, P 113.00 mg
16%
Potassium, K 369.00 mg
7%
Sodium, Na 4.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.61 mg
5%
Cuivre, Cu 0.19 mg
20%
Manganèse, Mn 0.69 mg
29%
Sélénium, Se 0.60 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 15.00 mcg
1%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 15.10 mg
16%
Thiamine 0.21 mg
17%
Riboflavine 0.08 mg
6%
Niacine 1.59 mg
9%
Acide pantothénique 0.13 mg
2%
Vitamine B-6 0.13 mg
10%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 40.00 mcg
10%
Folate, DFE 40.00 mcg
10%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.06 g
6%
Thréonine 0.21 g
8%
Isoleucine 0.28 g
14%
Leucine 0.44 g
9%
Lysine 0.30 g
7%
Méthionine 0.07 g
3%
Cystine 0.06 g
3%
Phénylalanine 0.24 g
5%
Tyrosine 0.17 g
3%
Valine 0.31 g
12%
Arginine 0.29 g
4%
Histidine 0.16 g
7%
Alanine 0.28 g
4%
L'acide aspartique 0.49 g
4%
Acide glutamique 0.76 g
5%
Glycine 0.20 g
5%
Proline 0.20 g
4%
Sérine 0.29 g
3%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.19 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.17 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.20 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.20 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.49 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.41 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.08 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g