SukkotaschSuccotash roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 73.10 g

-

Kalorien 99.00 kcal

4%

Eiweiß 5.03 g

6%

Fett (Gesamtlipid) 1.02 g

1%

Asche 1.26 g

-

Kohlenhydrat 19.59 g

6%

Ballaststoffe 3.80 g

-

Kalzium, Ca 18.00 mg

1%

Eisen, Fe 1.83 mg

18%

Magnesium, Mg 48.00 mg

12%

Phosphor, P 113.00 mg

16%

Kalium, K 369.00 mg

7%

Natrium, Na 4.00 mg

0%

Zink, Zn 0.61 mg

5%

Kupfer, Cu 0.19 mg

20%

Mangan, Mn 0.69 mg

29%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Vitamin A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 15.10 mg

16%

Thiamin 0.21 mg

17%

Riboflavin 0.08 mg

6%

Niacin 1.59 mg

9%

Pantothensäure 0.13 mg

2%

Vitamin B-6 0.13 mg

10%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 40.00 mcg

10%

Folat, DFE 40.00 mcg

10%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.06 g

6%

Threonin 0.21 g

8%

Isoleucin 0.28 g

14%

Leucin 0.44 g

9%

Lysin 0.30 g

7%

Methionin 0.07 g

3%

Cystin 0.06 g

3%

Phenylalanin 0.24 g

5%

Tyrosin 0.17 g

3%

Valin 0.31 g

12%

Arginin 0.29 g

4%

Histidin 0.16 g

7%

Alanin 0.28 g

4%

Asparaginsäure 0.49 g

4%

Glutaminsäure 0.76 g

5%

Glycin 0.20 g

5%

Prolin 0.20 g

4%

Serin 0.29 g

3%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.19 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.17 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.02 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.20 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.20 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.49 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.41 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.08 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g