Succotash crudo - composición, beneficios y daños

Agua 73.10 g

3%

Calorías 99.00 kcal

4%

Proteína 5.03 g

6%

Grasa 1.02 g

1%

Ceniza 1.26 g

-

Carbohidratos 19.59 g

6%

Fibra 3.80 g

-

Calcio Ca 18.00 mg

1%

Hierro Fe 1.83 mg

18%

Magnesio Mg 48.00 mg

12%

Fósforo P 113.00 mg

16%

Potasio K 369.00 mg

7%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.61 mg

5%

Cobre Cu 0.19 mg

20%

Manganeso Mn 0.69 mg

29%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 15.10 mg

16%

Vitamina B1 Tiamina 0.21 mg

17%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.59 mg

9%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 40.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 40.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.06 g

6%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.28 g

14%

Leucina 0.44 g

9%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.29 g

4%

Histidina 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Ácido aspártico 0.49 g

4%

Ácido glutámico 0.76 g

5%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.29 g

3%

Ácidos grasos saturados 0.19 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.17 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.20 g

Ácido octadecenoico 0.20 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.49 g

Ácido octadecadienoico 0.41 g

Ácido octadecatrienoico 0.08 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g