Sucotash crud - compoziție, beneficii și rău

apa 73.10 g

3%

Calorii 99.00 kcal

4%

Proteine 5.03 g

6%

Grăsime 1.02 g

1%

Cenușă 1.26 g

-

Carbohidrați 19.59 g

6%

Fibre 3.80 g

-

Calciu Ca 18.00 mg

1%

Fier Fe 1.83 mg

18%

Magneziu Mg 48.00 mg

12%

Fosfor P 113.00 mg

16%

Potasiu K 369.00 mg

7%

Sodiu Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.61 mg

5%

Cupru Cu 0.19 mg

20%

Mangan Mn 0.69 mg

29%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 15.10 mg

16%

Vitamina B1 Tiamină 0.21 mg

17%

Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 1.59 mg

9%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

10%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 40.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folat DFE 40.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

6%

Treonină 0.21 g

8%

Izoleucină 0.28 g

14%

Leucina 0.44 g

9%

Lizina 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirozină 0.17 g

3%

Valină 0.31 g

12%

Arginina 0.29 g

4%

Histidina 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Acid aspartic 0.49 g

4%

Acid glutamic 0.76 g

5%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.29 g

3%

Acizi grași saturați 0.19 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.17 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.20 g

Acid octadecenoic 0.20 g

Acizi grași polinesaturați 0.49 g

Acid octadecadienoic 0.41 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g