Sucotash crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 73.10 g

-

Calorii 99.00 kcal

4%

Proteină 5.03 g

6%

Grăsimi (lipide) 1.02 g

1%

Frasin 1.26 g

-

Carbohidrați 19.59 g

6%

Fibre 3.80 g

-

Calciu, Ca 18.00 mg

1%

Fier, Fe 1.83 mg

18%

Magneziu, Mg 48.00 mg

12%

Fosfor, P 113.00 mg

16%

Potasiu, K 369.00 mg

7%

Sodiu, Na 4.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.61 mg

5%

Cupru, Cu 0.19 mg

20%

Mangan, Mn 0.69 mg

29%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 15.10 mg

16%

Tiamina 0.21 mg

17%

Riboflavină 0.08 mg

6%

Niacina 1.59 mg

9%

Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B-6 0.13 mg

10%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 40.00 mcg

10%

Folat, DFE 40.00 mcg

10%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

6%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.28 g

14%

Leucina 0.44 g

9%

Lizina 0.30 g

7%

Metionină 0.07 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanină 0.24 g

5%

Tirozină 0.17 g

3%

Valină 0.31 g

12%

Arginina 0.29 g

4%

Histidină 0.16 g

7%

Alanina 0.28 g

4%

Acid aspartic 0.49 g

4%

Acid glutamic 0.76 g

5%

Glicina 0.20 g

5%

Proline 0.20 g

4%

Serina 0.29 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.19 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.17 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.20 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.20 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.49 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.41 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g