Succotash congelado - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
93 kcal
Calorías
5%
4 g
Proteína
6%
20 g
Carbohidrato
1%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 74.11 g
-
Calorías 93.00 kcal
4%
Proteína 4.31 g
5%
Grasas (lípidos) 0.89 g
1%
Ceniza 0.75 g
-
Carbohidrato 19.94 g
6%
Fibra 4.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 16.00 mg
1%
Hierro, Fe 0.94 mg
9%
Magnesio, Mg 24.00 mg
6%
Fósforo, P 78.00 mg
11%
Potasio, K 295.00 mg
6%
Sodio, Na 45.00 mg
3%
cinc, Zn 0.47 mg
4%
Cobre, Cu 0.06 mg
6%
Manganeso, Mn 0.30 mg
12%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 13.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 8.50 mg
9%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 1.38 mg
8%
Ácido pantoténico 0.26 mg
5%
vitamina B-6 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 42.00 mcg
10%
Folato, DFE 42.00 mcg
10%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.05 g
6%
Treonina 0.18 g
7%
Isoleucina 0.24 g
12%
Leucina 0.38 g
8%
Lisina 0.25 g
6%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.21 g
4%
Tirosina 0.15 g
3%
Valina 0.26 g
10%
Arginina 0.25 g
4%
Histidina 0.14 g
6%
Alanina 0.24 g
3%
Ácido aspártico 0.42 g
3%
Ácido glutamico 0.65 g
4%
Glicina 0.17 g
4%
Prolina 0.17 g
3%
Serina 0.25 g
2%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.17 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.15 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.17 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.17 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.43 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.36 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.07 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg