Succotash enlatado - composição, benefícios e malefícios

Água 81.96 g

-

Calorias 63.00 kcal

2%

Proteína 2.60 g

3%

Gordura (lipídios) 0.49 g

0%

Cinzas 0.96 g

-

Carboidrato 13.98 g

4%

Fibra 2.60 g

-

Cálcio, Ca 11.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.53 mg

5%

Magnésio, Mg 19.00 mg

4%

Fósforo, P 55.00 mg

7%

Potássio, K 163.00 mg

3%

Sódio, Na 221.00 mg

17%

Zinco, Zn 0.50 mg

4%

Cobre, Cu 0.11 mg

12%

Manganês, Mn 0.37 mg

15%

Selênio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 4.60 mg

5%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.64 mg

4%

Ácido pantotênico 0.31 mg

6%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 32.00 mcg

8%

Folato, DFE 32.00 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.23 g

4%

Lisina 0.15 g

3%

Metionina 0.04 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.09 g

2%

Valina 0.16 g

6%

arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.14 g

2%

Ácido aspártico 0.25 g

2%

Ácido glutâmico 0.39 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.15 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.09 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.08 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.10 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.10 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.24 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.20 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.04 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g