Taro tahitiano (sin sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
44 kcal
Calorías
5%
4 g
Proteína
2%
7 g
Carbohidratos
0%
1 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 86.46 g
4%
Calorías 44.00 kcal
1%
Proteína 4.16 g
5%
Grasa 0.68 g
0%
Ceniza 1.85 g
-
Carbohidratos 6.85 g
2%
Minerales
Calcio Ca 149.00 mg
14%
Hierro Fe 1.56 mg
15%
Magnesio Mg 51.00 mg
12%
Fósforo P 67.00 mg
9%
Potasio K 623.00 mg
13%
Sodio Na 54.00 mg
4%
Zinc Zn 0.10 mg
0%
Cobre Cu 0.08 mg
8%
Manganeso Mn 0.17 mg
7%
Selenio Se 0.80 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 88.00 mcg
9%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 38.00 mg
42%
Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg
15%
Vitamina B3 Niacina 0.48 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.13 mg
2%
Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg
9%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 7.00 mcg
1%
Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.14 g
Ácido palmítico 0.12 g
Ácido esteárico 0.02 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.06 g
Ácido octadecenoico 0.06 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.28 g
Ácido octadecadienoico 0.20 g
Ácido octadecatrienoico 0.09 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg