Taro tahitiano - composición, beneficios y daños

Agua 86.96 g

-

Calorías 44.00 kcal

1%

Proteína 3.70 g

4%

Grasas (lípidos) 0.78 g

0%

Ceniza 1.69 g

-

Carbohidrato 6.87 g

2%

Calcio, Ca 142.33 mg

14%

Hierro, Fe 1.47 mg

14%

Magnesio, Mg 49.67 mg

12%

Fósforo, P 59.67 mg

8%

Potasio, K 617.33 mg

13%

Sodio, Na 131.33 mg

10%

cinc, Zn 0.10 mg

0%

Cobre, Cu 0.07 mg

8%

Manganeso, Mn 0.16 mg

7%

Selenio, Se 0.77 mcg

1%

Vitamina A 92.67 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 57.33 mg

63%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.21 mg

16%

Niacina 0.65 mg

4%

Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

vitamina B-6 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 7.67 mcg

1%

Folato, DFE 7.67 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.16 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.14 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.06 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.32 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.22 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.10 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg