Taro tahitien - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
44 kcal
Calories
4%
4 g
Protéine
2%
7 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 86.96 g
-
Calories 44.00 kcal
1%
Protéine 3.70 g
4%
Gras (lipides) 0.78 g
0%
Cendre 1.69 g
-
Glucides 6.87 g
2%
Minéraux
Calcium, Ca 142.33 mg
14%
Fer, Fe 1.47 mg
14%
Magnésium, Mg 49.67 mg
12%
Phosphore, P 59.67 mg
8%
Potassium, K 617.33 mg
13%
Sodium, Na 131.33 mg
10%
Zinc, Zn 0.10 mg
0%
Cuivre, Cu 0.07 mg
8%
Manganèse, Mn 0.16 mg
7%
Sélénium, Se 0.77 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 92.67 mcg
10%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 57.33 mg
63%
Thiamine 0.05 mg
4%
Riboflavine 0.21 mg
16%
Niacine 0.65 mg
4%
Acide pantothénique 0.13 mg
2%
Vitamine B-6 0.12 mg
8%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 7.67 mcg
1%
Folate, DFE 7.67 mcg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.16 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.14 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.06 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.32 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.22 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.10 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg