Taro tahiti - composição, benefícios e malefícios

Água 86.96 g

4%

Calorias 44.00 kcal

1%

Proteína 3.70 g

4%

Gordura 0.78 g

0%

Cinzas 1.69 g

-

Carboidrato 6.87 g

2%

Cálcio Ca 142.33 mg

14%

Ferro Fe 1.47 mg

14%

Magnésio Mg 49.67 mg

12%

Fósforo P 59.67 mg

8%

Potássio K 617.33 mg

13%

Sódio Na 131.33 mg

10%

Zinco Zn 0.10 mg

0%

Cobre Cu 0.07 mg

8%

Manganês Mn 0.16 mg

7%

Selénio Se 0.77 mcg

1%

Vitamina A 92.67 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 57.33 mg

63%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 0.65 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 7.67 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 7.67 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.16 g

Ácido palmítico 0.14 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.06 g

Ácido octadecenóico 0.06 g

Gordura poli-insaturada 0.32 g

Ácido octadecadienóico 0.22 g

Ácido octadecatrienóico 0.10 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg