Taro tahiti (com sal) - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
44 kcal
Calorias
5%
4 g
Proteína
2%
7 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 86.46 g
-
Calorias 44.00 kcal
1%
Proteína 4.16 g
5%
Gordura (lipídios) 0.68 g
0%
Cinzas 1.85 g
-
Carboidrato 6.85 g
2%
Minerais
Cálcio, Ca 149.00 mg
14%
Ferro, Fe 1.56 mg
15%
Magnésio, Mg 51.00 mg
12%
Fósforo, P 67.00 mg
9%
Potássio, K 623.00 mg
13%
Sódio, Na 290.00 mg
22%
Zinco, Zn 0.10 mg
0%
Cobre, Cu 0.08 mg
8%
Manganês, Mn 0.17 mg
7%
Selênio, Se 0.80 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 88.00 mcg
9%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 38.00 mg
42%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.20 mg
15%
Niacina 0.48 mg
3%
Ácido pantotênico 0.13 mg
2%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 7.00 mcg
1%
Folato, DFE 7.00 mcg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.14 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.12 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.06 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.06 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.28 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.20 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.09 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg