Taro tahitian (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 86.46 g

-

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteină 4.16 g

5%

Grăsimi (lipide) 0.68 g

0%

Frasin 1.85 g

-

Carbohidrați 6.85 g

2%

Calciu, Ca 149.00 mg

14%

Fier, Fe 1.56 mg

15%

Magneziu, Mg 51.00 mg

12%

Fosfor, P 67.00 mg

9%

Potasiu, K 623.00 mg

13%

Sodiu, Na 290.00 mg

22%

Zinc, Zn 0.10 mg

0%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.17 mg

7%

Seleniu, Se 0.80 mcg

1%

Vitamina A 88.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 38.00 mg

42%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.20 mg

15%

Niacina 0.48 mg

3%

Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B-6 0.12 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 7.00 mcg

1%

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.14 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.12 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.06 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.06 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.28 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.20 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg