Taro tahitian - compoziție, beneficii și rău

Apă 86.96 g

-

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteină 3.70 g

4%

Grăsimi (lipide) 0.78 g

0%

Frasin 1.69 g

-

Carbohidrați 6.87 g

2%

Calciu, Ca 142.33 mg

14%

Fier, Fe 1.47 mg

14%

Magneziu, Mg 49.67 mg

12%

Fosfor, P 59.67 mg

8%

Potasiu, K 617.33 mg

13%

Sodiu, Na 131.33 mg

10%

Zinc, Zn 0.10 mg

0%

Cupru, Cu 0.07 mg

8%

Mangan, Mn 0.16 mg

7%

Seleniu, Se 0.77 mcg

1%

Vitamina A 92.67 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 57.33 mg

63%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.21 mg

16%

Niacina 0.65 mg

4%

Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B-6 0.12 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 7.67 mcg

1%

Folat, DFE 7.67 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.16 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.14 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.06 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.06 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.32 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.22 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg