Taro tahitian crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 87.96 g

-

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteină 2.79 g

3%

Grăsimi (lipide) 0.97 g

1%

Frasin 1.38 g

-

Carbohidrați 6.91 g

2%

Calciu, Ca 129.00 mg

12%

Fier, Fe 1.30 mg

13%

Magneziu, Mg 47.00 mg

11%

Fosfor, P 45.00 mg

6%

Potasiu, K 606.00 mg

12%

Sodiu, Na 50.00 mg

3%

Zinc, Zn 0.09 mg

0%

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.16 mg

6%

Seleniu, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 102.00 mcg

11%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 96.00 mg

106%

Tiamina 0.06 mg

5%

Riboflavină 0.24 mg

18%

Niacina 1.00 mg

6%

Acid pantotenic 0.12 mg

2%

Vitamina B-6 0.12 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.20 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.17 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.03 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.08 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.08 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.40 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.28 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.12 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg