Surowe taro tahitańskie - skład, korzyści i szkody

Woda 87.96 g

-

Kalorie 44.00 kcal

1%

Białko 2.79 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.97 g

1%

Popiół 1.38 g

-

Węglowodan 6.91 g

2%

Wapń, Ca 129.00 mg

12%

Żelazo, Fe 1.30 mg

13%

Magnez, Mg 47.00 mg

11%

Fosfor, P 45.00 mg

6%

Potas, K 606.00 mg

12%

Sód, Na 50.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.09 mg

0%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.16 mg

6%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 102.00 mcg

11%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 96.00 mg

106%

Tiamina 0.06 mg

5%

Ryboflawina 0.24 mg

18%

Niacyna 1.00 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.12 mg

2%

Witamina B-6 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.20 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.17 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.08 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.40 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.28 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.12 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg