Taro tahitiano crudo - composición, beneficios y daños

Agua 87.96 g

-

Calorías 44.00 kcal

1%

Proteína 2.79 g

3%

Grasas (lípidos) 0.97 g

1%

Ceniza 1.38 g

-

Carbohidrato 6.91 g

2%

Calcio, Ca 129.00 mg

12%

Hierro, Fe 1.30 mg

13%

Magnesio, Mg 47.00 mg

11%

Fósforo, P 45.00 mg

6%

Potasio, K 606.00 mg

12%

Sodio, Na 50.00 mg

3%

cinc, Zn 0.09 mg

0%

Cobre, Cu 0.07 mg

7%

Manganeso, Mn 0.16 mg

6%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 102.00 mcg

11%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 96.00 mg

106%

Tiamina 0.06 mg

5%

Riboflavina 0.24 mg

18%

Niacina 1.00 mg

6%

Ácido pantoténico 0.12 mg

2%

vitamina B-6 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 9.00 mcg

2%

Folato, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.20 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.17 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.03 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.08 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.08 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.40 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.28 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.12 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg