Taro crudo - composición, beneficios y daños

Agua 70.64 g

3%

Calorías 112.00 kcal

4%

Proteína 1.50 g

2%

Grasa 0.20 g

0%

Ceniza 1.20 g

-

Carbohidratos 26.46 g

8%

Fibra 4.10 g

-

Azúcares 0.40 g

-

Calcio Ca 43.00 mg

4%

Hierro Fe 0.55 mg

5%

Magnesio Mg 33.00 mg

8%

Fósforo P 84.00 mg

12%

Potasio K 591.00 mg

12%

Sodio Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cobre Cu 0.17 mg

19%

Manganeso Mn 0.38 mg

16%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 35.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 20.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 2.38 mg

16%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 4.50 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.60 mg

3%

Vitamina B4 Colina 17.30 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.28 mg

21%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 22.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 22.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.19 g

1%

Ácido glutámico 0.17 g

1%

Glicina 0.07 g

2%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g

Ácido octadecadienoico 0.06 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 19.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg