Taro roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 70.64 g

3%

Kalorien 112.00 kcal

4%

Eiweiß 1.50 g

2%

Fette 0.20 g

0%

Asche 1.20 g

-

Kohlenhydrate 26.46 g

8%

Ballaststoffe 4.10 g

-

Zucker 0.40 g

-

Kalzium Ca 43.00 mg

4%

Eisen Fe 0.55 mg

5%

Magnesium Mg 33.00 mg

8%

Phosphor P 84.00 mg

12%

Kalium K 591.00 mg

12%

Natrium Na 11.00 mg

0%

Zink Zn 0.23 mg

2%

Kupfer Cu 0.17 mg

19%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Vitamin A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 35.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 20.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 2.38 mg

16%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 1.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 4.50 mg

5%

Vitamin B1 Thiamin 0.10 mg

7%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.60 mg

3%

Vitamin B4 Cholin 17.30 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.30 mg

6%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.28 mg

21%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 22.00 mcg

5%

Vitamin B9 Folate DFE 22.00 mcg

5%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.02 g

2%

Threonin 0.07 g

2%

Isoleucin 0.05 g

2%

Leucin 0.11 g

2%

Lysin 0.07 g

1%

Methionin 0.02 g

1%

Cystin 0.03 g

1%

Phenylalanin 0.08 g

1%

Tyrosin 0.06 g

1%

Valin 0.08 g

3%

Arginin 0.10 g

1%

Histidin 0.03 g

1%

Alanin 0.07 g

1%

Asparaginsäure 0.19 g

1%

Glutaminsäure 0.17 g

1%

Glycin 0.07 g

2%

Prolin 0.06 g

1%

Serin 0.09 g

1%

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.04 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Octadecadiensäure 0.06 g

Octadecatriensäure 0.03 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 19.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg