Taro-BlätterTaroblätter roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 85.66 g

4%

Kalorien 42.00 kcal

1%

Eiweiß 4.98 g

6%

Fette 0.74 g

0%

Asche 1.92 g

-

Kohlenhydrate 6.70 g

2%

Ballaststoffe 3.70 g

-

Zucker 3.01 g

-

Kalzium Ca 107.00 mg

10%

Eisen Fe 2.25 mg

22%

Magnesium Mg 45.00 mg

11%

Phosphor P 60.00 mg

8%

Kalium K 648.00 mg

13%

Natrium Na 3.00 mg

0%

Zink Zn 0.41 mg

3%

Kupfer Cu 0.27 mg

30%

Mangan Mn 0.71 mg

31%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Vitamin A 241.00 mcg

26%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 2895.00 mcg

57%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 1932.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 2.02 mg

13%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 108.60 mcg

90%

Vitamin C Ascorbinsäure 52.00 mg

57%

Vitamin B1 Thiamin 0.21 mg

17%

Vitamin B2 Riboflavin 0.46 mg

35%

Vitamin B3 Niacin 1.51 mg

9%

Vitamin B4 Cholin 12.80 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.08 mg

1%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.15 mg

11%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 126.00 mcg

31%

Vitamin B9 Folate DFE 126.00 mcg

31%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.05 g

6%

Threonin 0.17 g

6%

Isoleucin 0.26 g

13%

Leucin 0.39 g

8%

Lysin 0.25 g

6%

Methionin 0.08 g

4%

Cystin 0.06 g

3%

Phenylalanin 0.20 g

4%

Tyrosin 0.18 g

4%

Valin 0.26 g

10%

Arginin 0.22 g

3%

Histidin 0.11 g

5%

Gesättigte Fettsäuren 0.15 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.13 g

Stearinsäure 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.06 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.31 g

Octadecadiensäure 0.21 g

Octadecatriensäure 0.09 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg