Листья таро сырые - состав, польза и вред

Вода 85.66 г

4%

Калории 42.00 ккал

1%

Белки 4.98 г

6%

Жиры 0.74 г

0%

Зола 1.92 г

-

Углеводы 6.70 г

2%

Клетчатка 3.70 г

-

Сахара 3.01 г

-

Кальций Ca 107.00 мг

10%

Железо Fe 2.25 мг

22%

Магний Mg 45.00 мг

11%

Фосфор P 60.00 мг

8%

Калий K 648.00 мг

13%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.41 мг

3%

Медь Cu 0.27 мг

30%

Марганец Mn 0.71 мг

31%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 241.00 мкг

26%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 2895.00 мкг

57%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1932.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.02 мг

13%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 108.60 мкг

90%

Витамин C Аскорбиновая кислота 52.00 мг

57%

Витамин B1 Тиамин 0.21 мг

17%

Витамин B2 Рибофлавин 0.46 мг

35%

Витамин B3 Ниацин 1.51 мг

9%

Витамин B4 Холин 12.80 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.08 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 126.00 мкг

31%

Витамин B9 Фолаты DFE 126.00 мкг

31%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.17 г

6%

Изолейцин 0.26 г

13%

Лейцин 0.39 г

8%

Лизин 0.25 г

6%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.20 г

4%

Тирозин 0.18 г

4%

Валин 0.26 г

10%

Аргинин 0.22 г

3%

Гистидин 0.11 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.15 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.13 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.31 г

Октадекадиеновая кислота 0.21 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг